Я уже писала о том, что считаю, что не надо все 9 месяцев беременности изо всех моральных и физических сил готовиться к родам. Лучше готовиться к тому, что будет ПОСЛЕ :) Но кое-что, разумеется, знать о родах нужно. Как говорится, предупрежден - вооружен!
1) Предполагаемая Дата Родов (ПДР) - это то, что любая уважающая себя беременная женщина, узнает сразу же после того, как получает известие о беременности. Дату родов обычно сообщает врач-гинеколог, но можно узнать и самой, например, с помощью вот такого калькулятора.
Эта дата весьма приблизительная. Лично мне случилось родить четко в ПДР, но часто роды начинаются за несколько дней до даты или через несколько дней после нее (а иногда счет идет и на недели). Чтобы знать, когда ехать в роддом, а в некоторых случаях - предотвратить преждевременно начавшиеся роды, нужно знать...
2) Признаки начинающихся родов (предвестники родов)
Одни предвестники появляются за пару недель до родов, другие - за пару дней, а начинающиеся схватки свидетельствуют о том, что роды вот-вот начнутся. Желательно знать обо всех этих признаках, чтобы ехать в роддом не слишком рано и не слишком поздно, а вовремя. Надо учесть то, что во всех роддомах свои правила: где-то могут принять заранее, а где-то даже при регулярных, но недостаточно частых схватках разворачивают и отправляют "гулять". Поэтому обязательно узнайте, каковы порядки именно в вашем роддоме.
Upd: Если вы решили рожать дома, порядок действий меняется. Как именно, я пока не знаю, так как такого опыта у меня нет. Но поскольку эта тема мне интересна, буду ее изучать и, возможно, напишу и об этом.
3) Как готовить организм к родам?
Открою секрет: можно никак не готовить. То есть совсем никак. В интернете вы найдете кучу информации о различных упражнениях, массажах, отварах и тому подобных вещах. Однако, никем до сих пор не была доказана эффективность таких мер. У женщины, скурпулезно проделывавшей все эти процедуры, роды могут быть долгими и болезненными, а у другой женщины, не делавшей абсолютно ничего, все произойдет быстро и без проблем. А может быть и наоборот. Что опять же подкрепляет мое мнение о том, что роды - процесс, управляемый Природой (или Господом Богом - кто во что верит). И наше влияние на него минимально! Поэтому если ничего делать не хочется - не надо, и можно не мучиться чувством вины, а спокойно наслаждаться беременностью.
Если желание что-нибудь поделать есть, то, исходя из своего опыта, могу порекомендовать заниматься гимнастикой или йогой для беременных. Это помогает позвоночнику и мышцам справляться с все возрастающей нагрузкой, а также предупреждает отеки.
Также на таких уроках знакомишься с другими будущими мамами, а взаимная моральная поддержка еще никому не помешала. Побольше гулять и ходить пешком тоже неплохой совет.
Есть еще одна штука: массаж промежности. Мнения по этому поводу разные: кто-то говорит, что он помогает предотвратить разрывы; кто-то делал, а разрывы все равно были. Поэтому "думайте сами, решайте сами", но учитывайте, что это процедура не из приятных.
Та же ситуация с растяжками: никакой последовательности. Так что хотите - делайте массаж с ароматными маслами (это как минимум приятно), не хотите - не делайте. Все равно наследственность свое возьмет.
Вот то, что нужно знать о родах до родов. Приглашаю всех состоявшихся мам (и пап!) делиться своим мнением в комментариях. Возможно, я что-то пропустила, а может, вы с чем-то не согласны. Почему бы и нет?
Эта дата весьма приблизительная. Лично мне случилось родить четко в ПДР, но часто роды начинаются за несколько дней до даты или через несколько дней после нее (а иногда счет идет и на недели). Чтобы знать, когда ехать в роддом, а в некоторых случаях - предотвратить преждевременно начавшиеся роды, нужно знать...
2) Признаки начинающихся родов (предвестники родов)
Одни предвестники появляются за пару недель до родов, другие - за пару дней, а начинающиеся схватки свидетельствуют о том, что роды вот-вот начнутся. Желательно знать обо всех этих признаках, чтобы ехать в роддом не слишком рано и не слишком поздно, а вовремя. Надо учесть то, что во всех роддомах свои правила: где-то могут принять заранее, а где-то даже при регулярных, но недостаточно частых схватках разворачивают и отправляют "гулять". Поэтому обязательно узнайте, каковы порядки именно в вашем роддоме.
Upd: Если вы решили рожать дома, порядок действий меняется. Как именно, я пока не знаю, так как такого опыта у меня нет. Но поскольку эта тема мне интересна, буду ее изучать и, возможно, напишу и об этом.
3) Как готовить организм к родам?
Открою секрет: можно никак не готовить. То есть совсем никак. В интернете вы найдете кучу информации о различных упражнениях, массажах, отварах и тому подобных вещах. Однако, никем до сих пор не была доказана эффективность таких мер. У женщины, скурпулезно проделывавшей все эти процедуры, роды могут быть долгими и болезненными, а у другой женщины, не делавшей абсолютно ничего, все произойдет быстро и без проблем. А может быть и наоборот. Что опять же подкрепляет мое мнение о том, что роды - процесс, управляемый Природой (или Господом Богом - кто во что верит). И наше влияние на него минимально! Поэтому если ничего делать не хочется - не надо, и можно не мучиться чувством вины, а спокойно наслаждаться беременностью.
Если желание что-нибудь поделать есть, то, исходя из своего опыта, могу порекомендовать заниматься гимнастикой или йогой для беременных. Это помогает позвоночнику и мышцам справляться с все возрастающей нагрузкой, а также предупреждает отеки.
Также на таких уроках знакомишься с другими будущими мамами, а взаимная моральная поддержка еще никому не помешала. Побольше гулять и ходить пешком тоже неплохой совет.
Есть еще одна штука: массаж промежности. Мнения по этому поводу разные: кто-то говорит, что он помогает предотвратить разрывы; кто-то делал, а разрывы все равно были. Поэтому "думайте сами, решайте сами", но учитывайте, что это процедура не из приятных.
Та же ситуация с растяжками: никакой последовательности. Так что хотите - делайте массаж с ароматными маслами (это как минимум приятно), не хотите - не делайте. Все равно наследственность свое возьмет.
Вот то, что нужно знать о родах до родов. Приглашаю всех состоявшихся мам (и пап!) делиться своим мнением в комментариях. Возможно, я что-то пропустила, а может, вы с чем-то не согласны. Почему бы и нет?
5 комментариев:
Добавила бы что важно подумать где рожать - дома/ в больнице/ в частной клинике. Вариантов немного, но они очень разные.
Комментарий очень правильный, спасибо! Вариантов действительно несколько, причем в разных странах порядки на этот счет очень разные. Эта тема, пожалуй, заслуживает отдельного поста.
Спасибо очень интересные статьи! Можно вопрос про гимнастику для беременых? Куда вы ходили и где и как впечатление? Тоже хочу найти что-то, а то уже тяжело ходить стало!
Лиза, спасибо за отзыв.
Где вы живете? Я ходила в Раанане в частную студию. Если хотите, напишу вам ее координаты.
Я в Тель-авиве. Придется поискать здесь.Спасибо!
Отправить комментарий