Впервые страх родов можно ощутить, еще не будучи беременной. Если только допустить, чтобы этот страх поселился у вас где-нибудь в уютном местечке, он может вам испортить не только роды, но и негативно сказаться на всем том чудесном времени, пока вы с малышом единое целое. Постарайтесь выкинуть эту мысль из головы, не дайте ей угнездиться! И лучшей защитой для вас будет тот багаж опыта позитивных родов, истории которых вы прочитаете на блоге «Концептуальная мама».
А теперь моя история:
Когда я первый раз произнесла фразу своему гинекологу: «Ой, а вы знаете, я рожать боюсь…» На что мне она спокойно с улыбкой ответила: «Бойся - не бойся, а беременной не останешься». Вывод прост: принять роды как неизбежность. Но неизбежность чего? Неизбежной муки родов или неизбежной радости рождения нового человека?
Вот здесь и играет самую важную роль тот самый позитивный настрой. А помочь в этом могут мои простые правила (которые собираюсь применять в третий раз!) :
1. Знание – Сила. Вооружайтесь! Неизвестность порождает страх. Вы должны четко представлять все этапы родов, что и как вы должны делать на каждом из них! Что бы ничто не застало Вас врасплох, а команды акушерки были ясны и понятны! Это как минимум поможет избежать паники!
Интернет, книги, руководства, журналы - информация доступна сейчас в любом виде и количестве. А лучше - курсы. Именно там я обрела реальную точку опоры:
- изучила техники дыхания,
- методы самомассажа,
- как образ для медитации нам было предложено сравнить раскрытие матки с раскрытием бутона розы. И практиковать это еще до родов, что бы с успехом применить это во время схваток,
- можно сравнить период схваток (напряжение - расслабление) с катанием на «Американских горках». Вспомните, как у вас дух захватывало, а потом отпускало! Так же и здесь!
- боль имеет свое начало и конец, смотрите на часы и считайте секунды, вы будете знать, когда это начнется и закончится.
2. Помощь заботливой акушерки играет очень значительную роль. Она и ласковое слово скажет и подбодрит, и успокоит в нужный момент. И ты чувствуешь, что ты в надежных руках. С тобой и малышом все будет хорошо! ДОВЕРИЕ своему врачу и акушеру позволит не волноваться излишне (хотя переживаний не избежать).
3. Думайте о ребенке, а не о своих ощущениях: «Как он там?» Ведь его путь навстречу к вам тоже нелегок. Думайте, какую важную миссию вы совершаете, осознайте всю значимость происходящего! (Может на свет является еще один Моцарт или Эйнштейн? Вдохновляет?!)
4. Думайте о предстоящей встрече с малышом. Представьте себе момент конца родов в самых ярких красках, что вы вот-вот встретитесь, как вам положат на грудь этот мягкий сопящий комочек. Сфотографируйте эту приятную картинку мысленно и не расставайтесь с ней до самого конца, пока то, что вы задумали, не исполнится наяву.
5. Боль улетучится мгновенно после родов, а радость материнства заполнит Вашу жизнь без остатка!
И после этой «страхотерапии» :) я не то, что не боялась родов, я уже была готова бежать рожать! И не могла дождаться этого момента! А тут еще сынок не торопился, уже неделю в больнице и все никак. И мне сказали: «завтра не родишь, пойдешь на плановое кесарево». Я не хотела кесарево, я хотела САМА! Все так удивлялись… И я полночи уговаривала сыночка, и это случилось! Мы с малышом так старались!!!
Родила я быстро для первого раза, около 6 часов. Применяла все советы, полученные на курсах, но сбивалась в дыхании (наверное, мало тренировалась!).
P. S: Второй раз родила еще быстрее, за 4,5 часа, а что ждет меня на этот раз ?!
Счастливого Вам Материнства и Ангела Хранителя Вашим Деткам!
ММ Светлана.
Если вы хотите прислать в нашу копилку свою позитивную историю, я жду ваше письмо по адресу: conceptmama @ yandex ru (не забудьте убрать пробелы в адресе).
8 комментариев:
Очень интересная статья, мне в качестве поддержки очень помогает! Свете желаю благополучных родов, в чем просто не приходиться сомневаться с таким настроем!
Хорошая статья, Я присоединяюсь к Лизе! Светочке удачных родов!
И тоже считаю - главное настрой!
Спасибо Светлане за статью и легких родов! У меня тоже в начале беременности был страх родов, но я работала над собой, примерно так же, как описывает Света, и как известно, все страхи из головы, и затем у меня уже не было ни малейшего страха!
Света, со всем согласна :-) Особенно с тем, что в конце уже хочется побыстрее увидеть своего ребеночка :-)
Позитивных тебе 3 родов :-)
И у меня на днях будут третьи за последние 4,5 года роды: младший внук родился, потом через два года племянница родила первенца, а завтра-послезавтра второго мальчика будет рожать.Первого в ЙомКипур родила, а второй должен в субботу - тоже не просто: Израиль, своя специфика. Но молодые так просто ко всему относятся: кажется даже на родильном столе со всеми подружками по мобильному телефону разговаривала и репортаж можно было записывать. А будущая бабушка (моя сестра) от страха в полуобморочном состоянии находилась. Меня срочно в Беер-Шеву затребовали: стоять рядом и за руку держать. Потом она меня спрашивает: неужели ты не боялась? Я говорю: боялась, но за Женю ещё больше, чем за себя. Поэтому когда все прошло благополучно, я тоже могу в обморок упасть, но не отпущу ее руку, если это ей помогает.
Спасибо всем за комментарии, я рада,что смогла донести свой позитив до вас!
А вот меня никто за руку не держал, может стоит попробовать в третий раз?
у меня сейчас первая беременность (33 недели). Хочу сказать, что до заветных двух полосок я очень боялась родов: при одной мысли, что я тоже через это пройду - сжималась в комок и внутренне содрогалась, но когда узнала о беременности страх прошел, появился настрой на подготовку и работу в родах. С планом "Страхотеропии" полностью согласна, я и сама подсознательно его уже применяю.
Отправить комментарий